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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Sierra Leone : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Sierra Leone : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Sierra Leone : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Sierra Leone : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Sierra Leone : 03H00
-
Turkménistan : 09H00
Sierra Leone : 04H00
-
Turkménistan : 10H00
Sierra Leone : 05H00
-
Turkménistan : 11H00
Sierra Leone : 06H00
-
Turkménistan : 12H00
Sierra Leone : 07H00
-
Turkménistan : 13H00
Sierra Leone : 08H00
-
Turkménistan : 14H00
Sierra Leone : 09H00
-
Turkménistan : 15H00
Sierra Leone : 10H00
-
Turkménistan : 16H00
Sierra Leone : 11H00
-
Turkménistan : 17H00
Sierra Leone : 12H00
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Turkménistan : 18H00
Sierra Leone : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Sierra Leone : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Sierra Leone : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Sierra Leone : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Sierra Leone : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Sierra Leone : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Sierra Leone, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ainsi que Fuseau Horaire du Sierra Leone sans oublier Heure du lever du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone, Heure du Crépuscule au Sierra Leone mais aussi Durée du Jour au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone, Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Ouhoumoudou Nnaji