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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Rwanda : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Rwanda : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Rwanda : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Rwanda : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Rwanda : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Rwanda : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Rwanda : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Rwanda : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Rwanda : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Rwanda : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Rwanda : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Rwanda : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Rwanda : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Rwanda : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Rwanda : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Rwanda : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Rwanda : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Rwanda : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Rwanda : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Rwanda : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Rwanda : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kigali ou votre retour à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et surtout Fuseau Horaire du Rwanda ou bien encore Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ainsi que Heure du Crépuscule au Rwanda sans oublier Durée du Jour au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Souad Tebboune