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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Rwanda : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Rwanda : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Rwanda : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Rwanda : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Rwanda : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Rwanda : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Rwanda : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Rwanda : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Rwanda : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Rwanda : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Rwanda : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Rwanda : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Rwanda : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Rwanda : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Rwanda : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Rwanda : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Rwanda : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Rwanda : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Rwanda : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Rwanda : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Rwanda : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kigali ou votre retour à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Rwanda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda mais aussi Fuseau Horaire du Rwanda ainsi que Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda, Heure du Zenith au Rwanda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ou bien encore Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda et Passage à l'heure d'hiver au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Souad Tebboune