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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Rwanda : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Rwanda : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Rwanda : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Rwanda : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Rwanda : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Rwanda : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Rwanda : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Rwanda : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Rwanda : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Rwanda : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Rwanda : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Rwanda : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Rwanda : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Rwanda : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Rwanda : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Rwanda : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Rwanda : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Rwanda : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Rwanda : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Rwanda : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Rwanda : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kigali, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et surtout Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ou bien encore Heure du Crépuscule au Rwanda ainsi que Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Souad Tebboune