Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Pount / Puntland (Somalie)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et le Pount / Puntland (Somalie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Pount / Puntland (Somalie) quand il est par exemple 5H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Garoowe, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et le Pount / Puntland (Somalie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et le Pount / Puntland (Somalie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Garoowe et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Somalie
Drapeau de la Somalie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Pount / Puntland (Somalie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Pount / Puntland (Somalie) ?

Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Pount / Puntland.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 00H00
  • Turkménistan : 03H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 01H00
  • Turkménistan : 04H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 02H00
  • Turkménistan : 05H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
  • Turkménistan : 06H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
  • Turkménistan : 07H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
  • Turkménistan : 08H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
  • Turkménistan : 09H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
  • Turkménistan : 10H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
  • Turkménistan : 11H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
  • Turkménistan : 12H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
  • Turkménistan : 13H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
  • Turkménistan : 14H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
  • Turkménistan : 15H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
  • Turkménistan : 16H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
  • Turkménistan : 17H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
  • Turkménistan : 18H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
  • Turkménistan : 19H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
  • Turkménistan : 20H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
  • Turkménistan : 21H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
  • Turkménistan : 22H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
  • Turkménistan : 23H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Garoowe ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Pount / Puntland (Somalie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) et Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) et Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie), Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) également Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) également Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).

Dounia AkhannouchDounia Akhannouch

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