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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
-
Turkménistan : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Garoowe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Pount / Puntland (Somalie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) également Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie), Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) et Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) également Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).
Dounia Akhannouch