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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Mali : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Mali : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Mali : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Mali : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Mali : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Mali : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Mali : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Mali : 03H00
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Turkménistan : 09H00
Mali : 04H00
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Turkménistan : 10H00
Mali : 05H00
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Turkménistan : 11H00
Mali : 06H00
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Turkménistan : 12H00
Mali : 07H00
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Turkménistan : 13H00
Mali : 08H00
-
Turkménistan : 14H00
Mali : 09H00
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Turkménistan : 15H00
Mali : 10H00
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Turkménistan : 16H00
Mali : 11H00
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Turkménistan : 17H00
Mali : 12H00
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Turkménistan : 18H00
Mali : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Mali : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Mali : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Mali : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Mali : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Mali : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bamako ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Mali. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali et surtout Fuseau Horaire du Mali et surtout Heure du lever du soleil au Mali et surtout Heure du coucher du soleil au Mali ainsi que Heure du Zenith au Mali et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali et surtout Heure du Crépuscule au Mali, Durée du Jour au Mali et Passage à l'heure d'hiver au Mali également Passage à l'heure d'été au Mali.
Abeti Makosso