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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Lesotho : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Lesotho : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Lesotho : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Lesotho : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Lesotho : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Lesotho : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Lesotho : 06H00
-
Turkménistan : 10H00
Lesotho : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Lesotho : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Lesotho : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Lesotho : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Lesotho : 11H00
-
Turkménistan : 15H00
Lesotho : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Lesotho : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Lesotho : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Lesotho : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Lesotho : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Lesotho : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Lesotho : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Lesotho : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Lesotho : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho mais aussi Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho également Durée du Jour au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Letta Ramaphosa