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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Ghana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ghana : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Ghana : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Ghana : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Ghana : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Ghana : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Ghana : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Ghana : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Ghana : 02H00
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Turkménistan : 08H00
Ghana : 03H00
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Turkménistan : 09H00
Ghana : 04H00
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Turkménistan : 10H00
Ghana : 05H00
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Turkménistan : 11H00
Ghana : 06H00
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Turkménistan : 12H00
Ghana : 07H00
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Turkménistan : 13H00
Ghana : 08H00
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Turkménistan : 14H00
Ghana : 09H00
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Turkménistan : 15H00
Ghana : 10H00
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Turkménistan : 16H00
Ghana : 11H00
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Turkménistan : 17H00
Ghana : 12H00
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Turkménistan : 18H00
Ghana : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Ghana : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Ghana : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Ghana : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Ghana : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Ghana : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Accra ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Ghana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana et Fuseau Horaire du Ghana sans oublier Heure du lever du soleil au Ghana et Heure du coucher du soleil au Ghana également Heure du Zenith au Ghana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana mais aussi Heure du Crépuscule au Ghana ou bien encore Durée du Jour au Ghana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Ghana également Passage à l'heure d'été au Ghana.
Anatole Nguesso