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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Burundi : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Burundi : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Burundi : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Burundi : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Burundi : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Burundi : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Burundi : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Burundi : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Burundi : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Burundi : 06H00
-
Turkménistan : 10H00
Burundi : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Burundi : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Burundi : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Burundi : 10H00
-
Turkménistan : 14H00
Burundi : 11H00
-
Turkménistan : 15H00
Burundi : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Burundi : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Burundi : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Burundi : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Burundi : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Burundi : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Burundi : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Burundi : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Burundi : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Bujumbura :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burundi.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi mais aussi Fuseau Horaire du Burundi mais aussi Heure du lever du soleil au Burundi également Heure du coucher du soleil au Burundi et surtout Heure du Zenith au Burundi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi mais aussi Heure du Crépuscule au Burundi sans oublier Durée du Jour au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Burundi ou bien encore Passage à l'heure d'été au Burundi.
Abeti Makosso