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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Burkina Faso est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Burkina Faso ?
Pour calculer l'heure du Burkina Faso, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Burkinabè.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Burkina Faso Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burkinabè à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Burkina Faso : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Burkina Faso : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Burkina Faso : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Burkina Faso : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Burkina Faso : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Burkina Faso : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Burkina Faso : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Burkina Faso : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Burkina Faso : 03H00
-
Turkménistan : 09H00
Burkina Faso : 04H00
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Turkménistan : 10H00
Burkina Faso : 05H00
-
Turkménistan : 11H00
Burkina Faso : 06H00
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Turkménistan : 12H00
Burkina Faso : 07H00
-
Turkménistan : 13H00
Burkina Faso : 08H00
-
Turkménistan : 14H00
Burkina Faso : 09H00
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Turkménistan : 15H00
Burkina Faso : 10H00
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Turkménistan : 16H00
Burkina Faso : 11H00
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Turkménistan : 17H00
Burkina Faso : 12H00
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Turkménistan : 18H00
Burkina Faso : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Burkina Faso : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Burkina Faso : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Burkina Faso : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Burkina Faso : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Burkina Faso : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ouagadougou depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ouagadougou ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Burkina Faso, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ouagadougou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burkina Faso Heure Actuelle Locale au Burkina Faso et Fuseau Horaire du Burkina Faso ou bien encore Heure du lever du soleil au Burkina Faso ou bien encore Heure du coucher du soleil au Burkina Faso ainsi que Heure du Zenith au Burkina Faso mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burkina Faso et surtout Heure du Crépuscule au Burkina Faso et Durée du Jour au Burkina Faso, Passage à l'heure d'hiver au Burkina Faso et Passage à l'heure d'été au Burkina Faso.
Aminata Wade