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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Botswana : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Botswana : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Botswana : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Botswana : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Botswana : 04H00
-
Turkménistan : 08H00
Botswana : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Botswana : 06H00
-
Turkménistan : 10H00
Botswana : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Botswana : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Botswana : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Botswana : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Botswana : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Botswana : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Botswana : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Botswana : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Botswana : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Botswana : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Botswana : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Botswana : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Botswana : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Botswana : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.
Anatole Nguesso