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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tunisie : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Tunisie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Tunisie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Tunisie : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Tunisie : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
Tunisie : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
Tunisie : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Tunisie : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Tunisie : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Tunisie : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Tunisie : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Tunisie : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Tunisie : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Tunisie : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Tunisie : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Tunisie : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Tunisie : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Tunisie : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Tunisie : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Tunisie : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Tunisie : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Tunisie : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Tunisie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tunis ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Tunisie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie et surtout Fuseau Horaire de la Tunisie sans oublier Heure du lever du soleil en Tunisie également Heure du coucher du soleil en Tunisie sans oublier Heure du Zenith en Tunisie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie mais aussi Heure du Crépuscule en Tunisie également Durée du Jour en Tunisie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tunisie sans oublier Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Abdelmadjid Benabderrahmane