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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tunisie : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Tunisie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Tunisie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Tunisie : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Tunisie : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Tunisie : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Tunisie : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Tunisie : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Tunisie : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Tunisie : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Tunisie : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Tunisie : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Tunisie : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Tunisie : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Tunisie : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Tunisie : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Tunisie : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Tunisie : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Tunisie : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Tunisie : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Tunisie : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Tunisie : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Tunisie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tunis ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tunisie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie mais aussi Fuseau Horaire de la Tunisie ou bien encore Heure du lever du soleil en Tunisie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tunisie mais aussi Heure du Zenith en Tunisie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie ou bien encore Heure du Crépuscule en Tunisie ainsi que Durée du Jour en Tunisie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tunisie sans oublier Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Abdelmadjid Benabderrahmane