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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tanzanie : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Tanzanie : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Tanzanie : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Tanzanie : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Tanzanie : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Tanzanie : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Tanzanie : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Tanzanie : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Tanzanie : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Tanzanie : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Tanzanie : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Tanzanie : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Tanzanie : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Tanzanie : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Tanzanie : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Tanzanie : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Tanzanie : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Tanzanie : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Tanzanie : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Tanzanie : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Tanzanie : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Tanzanie : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Tanzanie : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Tanzanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Tanzanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et Fuseau Horaire de la Tanzanie ainsi que Heure du lever du soleil en Tanzanie et surtout Heure du coucher du soleil en Tanzanie et Heure du Zenith en Tanzanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ainsi que Heure du Crépuscule en Tanzanie et Durée du Jour en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Fatma al-Sissi