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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tanzanie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Tanzanie : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Tanzanie : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Tanzanie : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Tanzanie : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Tanzanie : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Tanzanie : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Tanzanie : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Tanzanie : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Tanzanie : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Tanzanie : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Tanzanie : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Tanzanie : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Tanzanie : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Tanzanie : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Tanzanie : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Tanzanie : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Tanzanie : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Tanzanie : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Tanzanie : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Tanzanie : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Tanzanie : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Tanzanie : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Tanzanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Tanzanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie mais aussi Fuseau Horaire de la Tanzanie également Heure du lever du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tanzanie également Heure du Zenith en Tanzanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie et surtout Heure du Crépuscule en Tanzanie sans oublier Durée du Jour en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie et surtout Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Fatma al-Sissi