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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tanzanie : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Tanzanie : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Tanzanie : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Tanzanie : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Tanzanie : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Tanzanie : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Tanzanie : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Tanzanie : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Tanzanie : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Tanzanie : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Tanzanie : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Tanzanie : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Tanzanie : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Tanzanie : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Tanzanie : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Tanzanie : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Tanzanie : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Tanzanie : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Tanzanie : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Tanzanie : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Tanzanie : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Tanzanie : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Tanzanie : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Tanzanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dodoma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tanzanie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et surtout Fuseau Horaire de la Tanzanie, Heure du lever du soleil en Tanzanie, Heure du coucher du soleil en Tanzanie et surtout Heure du Zenith en Tanzanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie et surtout Heure du Crépuscule en Tanzanie ainsi que Durée du Jour en Tanzanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie et surtout Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Fatma al-Sissi