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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Somalie : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Somalie : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Somalie : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Somalie : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Somalie : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Somalie : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Somalie : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Somalie : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Somalie : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Somalie : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Somalie : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Somalie : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Somalie : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Somalie : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Somalie : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Somalie : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Somalie : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Somalie : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Somalie : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Somalie : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Somalie : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Somalie : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Somalie : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Somalie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mogadiscio ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Somalie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie, Fuseau Horaire de la Somalie et Heure du lever du soleil en Somalie mais aussi Heure du coucher du soleil en Somalie et Heure du Zenith en Somalie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie ainsi que Heure du Crépuscule en Somalie, Durée du Jour en Somalie, Passage à l'heure d'hiver en Somalie également Passage à l'heure d'été en Somalie.
Abdelmadjid Benabderrahmane