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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
République Centrafricaine : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
République Centrafricaine : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
République Centrafricaine : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
République Centrafricaine : 00H00
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Turkménistan : 05H00
République Centrafricaine : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
République Centrafricaine : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
République Centrafricaine : 03H00
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Turkménistan : 08H00
République Centrafricaine : 04H00
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Turkménistan : 09H00
République Centrafricaine : 05H00
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Turkménistan : 10H00
République Centrafricaine : 06H00
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Turkménistan : 11H00
République Centrafricaine : 07H00
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Turkménistan : 12H00
République Centrafricaine : 08H00
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Turkménistan : 13H00
République Centrafricaine : 09H00
-
Turkménistan : 14H00
République Centrafricaine : 10H00
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Turkménistan : 15H00
République Centrafricaine : 11H00
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Turkménistan : 16H00
République Centrafricaine : 12H00
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Turkménistan : 17H00
République Centrafricaine : 13H00
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Turkménistan : 18H00
République Centrafricaine : 14H00
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Turkménistan : 19H00
République Centrafricaine : 15H00
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Turkménistan : 20H00
République Centrafricaine : 16H00
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Turkménistan : 21H00
République Centrafricaine : 17H00
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Turkménistan : 22H00
République Centrafricaine : 18H00
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Turkménistan : 23H00
République Centrafricaine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bangui, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la République Centrafricaine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine ainsi que Fuseau Horaire de la République Centrafricaine et surtout Heure du lever du soleil en République Centrafricaine également Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine également Heure du Zenith en République Centrafricaine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine mais aussi Heure du Crépuscule en République Centrafricaine mais aussi Durée du Jour en République Centrafricaine et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Souad Tebboune