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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
République Centrafricaine : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
République Centrafricaine : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
République Centrafricaine : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
République Centrafricaine : 00H00
-
Turkménistan : 05H00
République Centrafricaine : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
République Centrafricaine : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
République Centrafricaine : 03H00
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Turkménistan : 08H00
République Centrafricaine : 04H00
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Turkménistan : 09H00
République Centrafricaine : 05H00
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Turkménistan : 10H00
République Centrafricaine : 06H00
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Turkménistan : 11H00
République Centrafricaine : 07H00
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Turkménistan : 12H00
République Centrafricaine : 08H00
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Turkménistan : 13H00
République Centrafricaine : 09H00
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Turkménistan : 14H00
République Centrafricaine : 10H00
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Turkménistan : 15H00
République Centrafricaine : 11H00
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Turkménistan : 16H00
République Centrafricaine : 12H00
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Turkménistan : 17H00
République Centrafricaine : 13H00
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Turkménistan : 18H00
République Centrafricaine : 14H00
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Turkménistan : 19H00
République Centrafricaine : 15H00
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Turkménistan : 20H00
République Centrafricaine : 16H00
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Turkménistan : 21H00
République Centrafricaine : 17H00
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Turkménistan : 22H00
République Centrafricaine : 18H00
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Turkménistan : 23H00
République Centrafricaine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bangui ou votre retour à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en République Centrafricaine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine, Fuseau Horaire de la République Centrafricaine, Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine ou bien encore Heure du Zenith en République Centrafricaine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine ainsi que Heure du Crépuscule en République Centrafricaine et surtout Durée du Jour en République Centrafricaine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine, Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Souad Tebboune