Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Turkménistan : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Turkménistan : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Turkménistan : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Turkménistan : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Turkménistan : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Turkménistan : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Turkménistan : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Turkménistan : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Turkménistan : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Turkménistan : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Turkménistan : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Turkménistan : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Turkménistan : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Turkménistan : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Turkménistan : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Turkménistan : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Turkménistan : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Turkménistan : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Turkménistan : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à El Aaiún ou votre retour à Achgabat :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Dounia Akhannouch