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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Namibie : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Namibie : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Namibie : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Namibie : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Namibie : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Namibie : 04H00
-
Turkménistan : 08H00
Namibie : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Namibie : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Namibie : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Namibie : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Namibie : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Namibie : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Namibie : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Namibie : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Namibie : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Namibie : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Namibie : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Namibie : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Namibie : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Namibie : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Namibie : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Namibie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Windhoek ou votre retour à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie également Fuseau Horaire de la Namibie mais aussi Heure du lever du soleil en Namibie sans oublier Heure du coucher du soleil en Namibie et Heure du Zenith en Namibie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie et surtout Durée du Jour en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'été en Namibie.
Abeti Makosso