Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Melilla (Espagne) quand il est par exemple 6H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Melilla.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Melilla (Espagne) : 00H00
  • Turkménistan : 04H00

    Melilla (Espagne) : 01H00
  • Turkménistan : 05H00

    Melilla (Espagne) : 02H00
  • Turkménistan : 06H00

    Melilla (Espagne) : 03H00
  • Turkménistan : 07H00

    Melilla (Espagne) : 04H00
  • Turkménistan : 08H00

    Melilla (Espagne) : 05H00
  • Turkménistan : 09H00

    Melilla (Espagne) : 06H00
  • Turkménistan : 10H00

    Melilla (Espagne) : 07H00
  • Turkménistan : 11H00

    Melilla (Espagne) : 08H00
  • Turkménistan : 12H00

    Melilla (Espagne) : 09H00
  • Turkménistan : 13H00

    Melilla (Espagne) : 10H00
  • Turkménistan : 14H00

    Melilla (Espagne) : 11H00
  • Turkménistan : 15H00

    Melilla (Espagne) : 12H00
  • Turkménistan : 16H00

    Melilla (Espagne) : 13H00
  • Turkménistan : 17H00

    Melilla (Espagne) : 14H00
  • Turkménistan : 18H00

    Melilla (Espagne) : 15H00
  • Turkménistan : 19H00

    Melilla (Espagne) : 16H00
  • Turkménistan : 20H00

    Melilla (Espagne) : 17H00
  • Turkménistan : 21H00

    Melilla (Espagne) : 18H00
  • Turkménistan : 22H00

    Melilla (Espagne) : 19H00
  • Turkménistan : 23H00

    Melilla (Espagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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