Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Melilla (Espagne) quand il est par exemple 11H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Melilla.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Melilla (Espagne) : 00H00
  • Turkménistan : 04H00

    Melilla (Espagne) : 01H00
  • Turkménistan : 05H00

    Melilla (Espagne) : 02H00
  • Turkménistan : 06H00

    Melilla (Espagne) : 03H00
  • Turkménistan : 07H00

    Melilla (Espagne) : 04H00
  • Turkménistan : 08H00

    Melilla (Espagne) : 05H00
  • Turkménistan : 09H00

    Melilla (Espagne) : 06H00
  • Turkménistan : 10H00

    Melilla (Espagne) : 07H00
  • Turkménistan : 11H00

    Melilla (Espagne) : 08H00
  • Turkménistan : 12H00

    Melilla (Espagne) : 09H00
  • Turkménistan : 13H00

    Melilla (Espagne) : 10H00
  • Turkménistan : 14H00

    Melilla (Espagne) : 11H00
  • Turkménistan : 15H00

    Melilla (Espagne) : 12H00
  • Turkménistan : 16H00

    Melilla (Espagne) : 13H00
  • Turkménistan : 17H00

    Melilla (Espagne) : 14H00
  • Turkménistan : 18H00

    Melilla (Espagne) : 15H00
  • Turkménistan : 19H00

    Melilla (Espagne) : 16H00
  • Turkménistan : 20H00

    Melilla (Espagne) : 17H00
  • Turkménistan : 21H00

    Melilla (Espagne) : 18H00
  • Turkménistan : 22H00

    Melilla (Espagne) : 19H00
  • Turkménistan : 23H00

    Melilla (Espagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Achgabat ?

Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne), Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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