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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Melilla (Espagne) : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Melilla (Espagne) : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Melilla (Espagne) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón