Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Turkménistan : 04H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Turkménistan : 05H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Turkménistan : 06H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Turkménistan : 07H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Turkménistan : 08H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Turkménistan : 09H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Turkménistan : 10H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Turkménistan : 11H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Turkménistan : 12H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Turkménistan : 13H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Turkménistan : 14H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Turkménistan : 15H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Turkménistan : 16H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Turkménistan : 17H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Turkménistan : 18H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Turkménistan : 19H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Turkménistan : 20H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Turkménistan : 21H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Turkménistan : 22H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Turkménistan : 23H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Achgabat :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón