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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Mauritanie : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Mauritanie : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Mauritanie : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Mauritanie : 03H00
-
Turkménistan : 09H00
Mauritanie : 04H00
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Turkménistan : 10H00
Mauritanie : 05H00
-
Turkménistan : 11H00
Mauritanie : 06H00
-
Turkménistan : 12H00
Mauritanie : 07H00
-
Turkménistan : 13H00
Mauritanie : 08H00
-
Turkménistan : 14H00
Mauritanie : 09H00
-
Turkménistan : 15H00
Mauritanie : 10H00
-
Turkménistan : 16H00
Mauritanie : 11H00
-
Turkménistan : 17H00
Mauritanie : 12H00
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Turkménistan : 18H00
Mauritanie : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Mauritanie : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Mauritanie : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Mauritanie : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Mauritanie : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Mauritanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abeti Makosso