Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Mauritanie : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Mauritanie : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Mauritanie : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Mauritanie : 03H00
-
Turkménistan : 09H00
Mauritanie : 04H00
-
Turkménistan : 10H00
Mauritanie : 05H00
-
Turkménistan : 11H00
Mauritanie : 06H00
-
Turkménistan : 12H00
Mauritanie : 07H00
-
Turkménistan : 13H00
Mauritanie : 08H00
-
Turkménistan : 14H00
Mauritanie : 09H00
-
Turkménistan : 15H00
Mauritanie : 10H00
-
Turkménistan : 16H00
Mauritanie : 11H00
-
Turkménistan : 17H00
Mauritanie : 12H00
-
Turkménistan : 18H00
Mauritanie : 13H00
-
Turkménistan : 19H00
Mauritanie : 14H00
-
Turkménistan : 20H00
Mauritanie : 15H00
-
Turkménistan : 21H00
Mauritanie : 16H00
-
Turkménistan : 22H00
Mauritanie : 17H00
-
Turkménistan : 23H00
Mauritanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abeti Makosso