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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Mauritanie : 00H00
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Turkménistan : 06H00
Mauritanie : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Mauritanie : 02H00
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Turkménistan : 08H00
Mauritanie : 03H00
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Turkménistan : 09H00
Mauritanie : 04H00
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Turkménistan : 10H00
Mauritanie : 05H00
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Turkménistan : 11H00
Mauritanie : 06H00
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Turkménistan : 12H00
Mauritanie : 07H00
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Turkménistan : 13H00
Mauritanie : 08H00
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Turkménistan : 14H00
Mauritanie : 09H00
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Turkménistan : 15H00
Mauritanie : 10H00
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Turkménistan : 16H00
Mauritanie : 11H00
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Turkménistan : 17H00
Mauritanie : 12H00
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Turkménistan : 18H00
Mauritanie : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Mauritanie : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Mauritanie : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Mauritanie : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Mauritanie : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Mauritanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abeti Makosso