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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Libye est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Libye : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Libye : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Libye : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Libye : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Libye : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Libye : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Libye : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Libye : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Libye : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Libye : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Libye : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Libye : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Libye : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Libye : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Libye : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Libye : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Libye : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Libye : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Libye : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Libye : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Libye : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Libye : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Libye : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Libye : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tripoli ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Libye. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye mais aussi Fuseau Horaire de la Libye, Heure du lever du soleil en Libye ainsi que Heure du coucher du soleil en Libye et Heure du Zenith en Libye mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye ainsi que Heure du Crépuscule en Libye et Durée du Jour en Libye également Passage à l'heure d'hiver en Libye ou bien encore Passage à l'heure d'été en Libye.
Moustafa Morsi