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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Guinée : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Guinée : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Guinée : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Guinée : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Guinée : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Guinée : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Guinée : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Guinée : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Guinée : 03H00
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Turkménistan : 09H00
Guinée : 04H00
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Turkménistan : 10H00
Guinée : 05H00
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Turkménistan : 11H00
Guinée : 06H00
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Turkménistan : 12H00
Guinée : 07H00
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Turkménistan : 13H00
Guinée : 08H00
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Turkménistan : 14H00
Guinée : 09H00
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Turkménistan : 15H00
Guinée : 10H00
-
Turkménistan : 16H00
Guinée : 11H00
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Turkménistan : 17H00
Guinée : 12H00
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Turkménistan : 18H00
Guinée : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Guinée : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Guinée : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Guinée : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Guinée : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Guinée : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Conakry, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Guinée, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée également Fuseau Horaire de la Guinée mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée également Heure du coucher du soleil en Guinée également Heure du Zenith en Guinée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée et surtout Heure du Crépuscule en Guinée, Durée du Jour en Guinée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée.
Moustafa Morsi