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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Ceuta :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) également Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et surtout Durée du Jour en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón