Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00

• Turkménistan : 02H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00

• Turkménistan : 03H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00

• Turkménistan : 04H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Turkménistan : 05H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Turkménistan : 06H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Turkménistan : 07H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Turkménistan : 08H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Turkménistan : 09H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Turkménistan : 10H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Turkménistan : 11H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Turkménistan : 12H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Turkménistan : 13H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Turkménistan : 14H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Turkménistan : 15H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Turkménistan : 16H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Turkménistan : 17H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Turkménistan : 18H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Turkménistan : 19H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Turkménistan : 20H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Turkménistan : 21H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Turkménistan : 22H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Turkménistan : 23H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Nkosiyakhe Mogase