Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Île Juan de Nova.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Juan de Nova à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
-
Turkménistan : 21H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
-
Turkménistan : 23H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).
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