Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00

• Turkménistan : 03H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00

• Turkménistan : 04H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00

• Turkménistan : 05H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Turkménistan : 06H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Turkménistan : 07H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Turkménistan : 08H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Turkménistan : 09H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Turkménistan : 10H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Turkménistan : 11H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Turkménistan : 12H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Turkménistan : 13H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Turkménistan : 14H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Turkménistan : 15H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Turkménistan : 16H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Turkménistan : 17H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Turkménistan : 18H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Turkménistan : 19H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Turkménistan : 20H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Turkménistan : 21H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Turkménistan : 22H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Turkménistan : 23H00

  Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La PosSomething is wrong depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La PosSomething is wrong ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La PosSomething is wrong

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du lever du soleil en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du coucher du soleil en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Zenith en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Durée du Jour en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Jalade Bazoum