Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Érythrée : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Érythrée : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Érythrée : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Érythrée : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Érythrée : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Érythrée : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Érythrée : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Érythrée : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Érythrée : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Érythrée : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Érythrée : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Érythrée : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Érythrée : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Érythrée : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Érythrée : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Érythrée : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Érythrée : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Érythrée : 15H00
-
Turkménistan : 18H00
Érythrée : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Érythrée : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Érythrée : 18H00
-
Turkménistan : 21H00
Érythrée : 19H00
-
Turkménistan : 22H00
Érythrée : 20H00
-
Turkménistan : 23H00
Érythrée : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Asmara :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et Fuseau Horaire d'Érythrée et Heure du lever du soleil en Érythrée et Heure du coucher du soleil en Érythrée sans oublier Heure du Zenith en Érythrée sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée mais aussi Heure du Crépuscule en Érythrée et Durée du Jour en Érythrée et Passage à l'heure d'hiver en Érythrée, Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Fatma al-Sissi