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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Angola est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Angola ?
Pour calculer l'heure d'Angola, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Angolaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Angola Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Angolaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Angola : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Angola : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Angola : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Angola : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Angola : 00H00
-
Turkménistan : 05H00
Angola : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
Angola : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
Angola : 03H00
-
Turkménistan : 08H00
Angola : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Angola : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Angola : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Angola : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Angola : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Angola : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Angola : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Angola : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Angola : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Angola : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Angola : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Angola : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Angola : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Angola : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Angola : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Angola : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luanda depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luanda ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angola. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luanda
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angola Heure Actuelle Locale en Angola et surtout Fuseau Horaire d'Angola et Heure du lever du soleil en Angola ou bien encore Heure du coucher du soleil en Angola, Heure du Zenith en Angola ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angola et Heure du Crépuscule en Angola mais aussi Durée du Jour en Angola, Passage à l'heure d'hiver en Angola ainsi que Passage à l'heure d'été en Angola.
Aziz Lamnawar