Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Algérie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Algérie ?
Pour calculer l'heure d'Algérie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Algérienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Algérie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Algérienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Algérie : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Algérie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Algérie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Algérie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Algérie : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Algérie : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Algérie : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Algérie : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Algérie : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Algérie : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Algérie : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Algérie : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Algérie : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Algérie : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Algérie : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Algérie : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Algérie : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Algérie : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Algérie : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Algérie : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Algérie : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Algérie : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Algérie : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Algérie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alger depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Alger ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Algérie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alger
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Algérie Heure Actuelle Locale en Algérie et surtout Fuseau Horaire d'Algérie ainsi que Heure du lever du soleil en Algérie et surtout Heure du coucher du soleil en Algérie et Heure du Zenith en Algérie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Algérie sans oublier Heure du Crépuscule en Algérie ainsi que Durée du Jour en Algérie également Passage à l'heure d'hiver en Algérie, Passage à l'heure d'été en Algérie.