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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Djibouti est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Djibouti ?
Pour calculer l'heure de Djibouti, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Djiboutienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Djibouti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Djiboutienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Djibouti : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Djibouti : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Djibouti : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Djibouti : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Djibouti : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Djibouti : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Djibouti : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Djibouti : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Djibouti : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Djibouti : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Djibouti : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Djibouti : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Djibouti : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Djibouti : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Djibouti : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Djibouti : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Djibouti : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Djibouti : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Djibouti : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Djibouti : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Djibouti : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Djibouti : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Djibouti : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Djibouti : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djibouti depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Djibouti ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Djibouti. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djibouti
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Djibouti Heure Actuelle Locale à Djibouti, Fuseau Horaire de Djibouti sans oublier Heure du lever du soleil à Djibouti, Heure du coucher du soleil à Djibouti également Heure du Zenith à Djibouti ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Djibouti sans oublier Heure du Crépuscule à Djibouti, Durée du Jour à Djibouti également Passage à l'heure d'hiver à Djibouti ou bien encore Passage à l'heure d'été à Djibouti.
Mamadou Mbaye