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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Togo : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Togo : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Togo : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Togo : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Togo : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Togo : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Togo : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Togo : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Togo : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Togo : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Togo : 00H00
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Tonga : 14H00
Togo : 01H00
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Tonga : 15H00
Togo : 02H00
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Tonga : 16H00
Togo : 03H00
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Tonga : 17H00
Togo : 04H00
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Tonga : 18H00
Togo : 05H00
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Tonga : 19H00
Togo : 06H00
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Tonga : 20H00
Togo : 07H00
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Tonga : 21H00
Togo : 08H00
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Tonga : 22H00
Togo : 09H00
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Tonga : 23H00
Togo : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo également Fuseau Horaire du Togo ainsi que Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo ou bien encore Heure du Zenith au Togo, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo mais aussi Heure du Crépuscule au Togo ou bien encore Durée du Jour au Togo mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Togo ainsi que Passage à l'heure d'été au Togo.
Abdelmadjid Benabderrahmane