Décalage Horaire entre le Tonga et le Eswatini / Swaziland

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tonga et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre le Tonga et le Swaziland Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Swaziland : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Swaziland : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Swaziland : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Swaziland : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Swaziland : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Swaziland : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Swaziland : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Swaziland : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Swaziland : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Swaziland : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Swaziland : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Swaziland : 00H00

• Tonga : 12H00

  Swaziland : 01H00

• Tonga : 13H00

  Swaziland : 02H00

• Tonga : 14H00

  Swaziland : 03H00

• Tonga : 15H00

  Swaziland : 04H00

• Tonga : 16H00

  Swaziland : 05H00

• Tonga : 17H00

  Swaziland : 06H00

• Tonga : 18H00

  Swaziland : 07H00

• Tonga : 19H00

  Swaziland : 08H00

• Tonga : 20H00

  Swaziland : 09H00

• Tonga : 21H00

  Swaziland : 10H00

• Tonga : 22H00

  Swaziland : 11H00

• Tonga : 23H00

  Swaziland : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Nuku'alofa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et surtout Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ainsi que Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 27/05/2022 - 14:33

Nkosiyakhe Mogase