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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Sahara Occidental : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Sahara Occidental : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Sahara Occidental : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Sahara Occidental : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Sahara Occidental : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Sahara Occidental : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Sahara Occidental : 00H00
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Tonga : 13H00
Sahara Occidental : 01H00
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Tonga : 14H00
Sahara Occidental : 02H00
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Tonga : 15H00
Sahara Occidental : 03H00
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Tonga : 16H00
Sahara Occidental : 04H00
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Tonga : 17H00
Sahara Occidental : 05H00
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Tonga : 18H00
Sahara Occidental : 06H00
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Tonga : 19H00
Sahara Occidental : 07H00
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Tonga : 20H00
Sahara Occidental : 08H00
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Tonga : 21H00
Sahara Occidental : 09H00
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Tonga : 22H00
Sahara Occidental : 10H00
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Tonga : 23H00
Sahara Occidental : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Ouhoumoudou Nnaji