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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Rwanda : 13H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Rwanda : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Rwanda : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Rwanda : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Rwanda : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Rwanda : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Rwanda : 00H00
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Tonga : 12H00
Rwanda : 01H00
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Tonga : 13H00
Rwanda : 02H00
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Tonga : 14H00
Rwanda : 03H00
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Tonga : 15H00
Rwanda : 04H00
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Tonga : 16H00
Rwanda : 05H00
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Tonga : 17H00
Rwanda : 06H00
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Tonga : 18H00
Rwanda : 07H00
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Tonga : 19H00
Rwanda : 08H00
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Tonga : 20H00
Rwanda : 09H00
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Tonga : 21H00
Rwanda : 10H00
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Tonga : 22H00
Rwanda : 11H00
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Tonga : 23H00
Rwanda : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ainsi que Fuseau Horaire du Rwanda et Heure du lever du soleil au Rwanda également Heure du coucher du soleil au Rwanda, Heure du Zenith au Rwanda, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ou bien encore Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda et Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abeti Makosso