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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Maroc : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Maroc : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Maroc : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Maroc : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Maroc : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Maroc : 00H00
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Tonga : 13H00
Maroc : 01H00
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Tonga : 14H00
Maroc : 02H00
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Tonga : 15H00
Maroc : 03H00
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Tonga : 16H00
Maroc : 04H00
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Tonga : 17H00
Maroc : 05H00
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Tonga : 18H00
Maroc : 06H00
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Tonga : 19H00
Maroc : 07H00
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Tonga : 20H00
Maroc : 08H00
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Tonga : 21H00
Maroc : 09H00
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Tonga : 22H00
Maroc : 10H00
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Tonga : 23H00
Maroc : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Maroc. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc mais aussi Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc mais aussi Heure du Crépuscule au Maroc ou bien encore Durée du Jour au Maroc, Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar