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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Malawi : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Malawi : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Malawi : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Malawi : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Malawi : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Malawi : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Malawi : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Malawi : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Malawi : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Malawi : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Malawi : 00H00
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Tonga : 12H00
Malawi : 01H00
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Tonga : 13H00
Malawi : 02H00
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Tonga : 14H00
Malawi : 03H00
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Tonga : 15H00
Malawi : 04H00
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Tonga : 16H00
Malawi : 05H00
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Tonga : 17H00
Malawi : 06H00
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Tonga : 18H00
Malawi : 07H00
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Tonga : 19H00
Malawi : 08H00
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Tonga : 20H00
Malawi : 09H00
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Tonga : 21H00
Malawi : 10H00
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Tonga : 22H00
Malawi : 11H00
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Tonga : 23H00
Malawi : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Nuku'alofa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lilongwe ou votre retour à Nuku'alofa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Malawi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi également Fuseau Horaire du Malawi, Heure du lever du soleil au Malawi ainsi que Heure du coucher du soleil au Malawi et surtout Heure du Zenith au Malawi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi, Heure du Crépuscule au Malawi sans oublier Durée du Jour au Malawi également Passage à l'heure d'hiver au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'été au Malawi.
Letta Ramaphosa