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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Kenya : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Kenya : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Kenya : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Kenya : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Kenya : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Kenya : 00H00
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Tonga : 11H00
Kenya : 01H00
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Tonga : 12H00
Kenya : 02H00
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Tonga : 13H00
Kenya : 03H00
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Tonga : 14H00
Kenya : 04H00
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Tonga : 15H00
Kenya : 05H00
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Tonga : 16H00
Kenya : 06H00
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Tonga : 17H00
Kenya : 07H00
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Tonga : 18H00
Kenya : 08H00
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Tonga : 19H00
Kenya : 09H00
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Tonga : 20H00
Kenya : 10H00
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Tonga : 21H00
Kenya : 11H00
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Tonga : 22H00
Kenya : 12H00
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Tonga : 23H00
Kenya : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya également Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa