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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Kenya : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Kenya : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Kenya : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Kenya : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Kenya : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Kenya : 00H00
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Tonga : 11H00
Kenya : 01H00
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Tonga : 12H00
Kenya : 02H00
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Tonga : 13H00
Kenya : 03H00
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Tonga : 14H00
Kenya : 04H00
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Tonga : 15H00
Kenya : 05H00
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Tonga : 16H00
Kenya : 06H00
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Tonga : 17H00
Kenya : 07H00
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Tonga : 18H00
Kenya : 08H00
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Tonga : 19H00
Kenya : 09H00
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Tonga : 20H00
Kenya : 10H00
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Tonga : 21H00
Kenya : 11H00
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Tonga : 22H00
Kenya : 12H00
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Tonga : 23H00
Kenya : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya et Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya mais aussi Durée du Jour au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa