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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Gabon : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Gabon : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Gabon : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Gabon : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Gabon : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Gabon : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Gabon : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Gabon : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Gabon : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Gabon : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Gabon : 00H00
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Tonga : 13H00
Gabon : 01H00
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Tonga : 14H00
Gabon : 02H00
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Tonga : 15H00
Gabon : 03H00
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Tonga : 16H00
Gabon : 04H00
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Tonga : 17H00
Gabon : 05H00
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Tonga : 18H00
Gabon : 06H00
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Tonga : 19H00
Gabon : 07H00
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Tonga : 20H00
Gabon : 08H00
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Tonga : 21H00
Gabon : 09H00
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Tonga : 22H00
Gabon : 10H00
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Tonga : 23H00
Gabon : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Gabon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon, Fuseau Horaire du Gabon également Heure du lever du soleil au Gabon et surtout Heure du coucher du soleil au Gabon mais aussi Heure du Zenith au Gabon également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et Heure du Crépuscule au Gabon et surtout Durée du Jour au Gabon, Passage à l'heure d'hiver au Gabon également Passage à l'heure d'été au Gabon.
Aziz Lamnawar