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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Cap-Vert : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Cap-Vert : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Cap-Vert : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Cap-Vert : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Cap-Vert : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Cap-Vert : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Cap-Vert : 00H00
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Tonga : 15H00
Cap-Vert : 01H00
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Tonga : 16H00
Cap-Vert : 02H00
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Tonga : 17H00
Cap-Vert : 03H00
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Tonga : 18H00
Cap-Vert : 04H00
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Tonga : 19H00
Cap-Vert : 05H00
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Tonga : 20H00
Cap-Vert : 06H00
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Tonga : 21H00
Cap-Vert : 07H00
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Tonga : 22H00
Cap-Vert : 08H00
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Tonga : 23H00
Cap-Vert : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ou bien encore Fuseau Horaire du Cap-Vert et Heure du lever du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du coucher du soleil au Cap-Vert également Heure du Zenith au Cap-Vert sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et Heure du Crépuscule au Cap-Vert, Durée du Jour au Cap-Vert également Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Dounia Akhannouch