Décalage Horaire entre le Tonga et le Cap-Vert

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tonga et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Cap-Vert ?

Décalage Horaire entre le Tonga et le Cap-Vert Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Cap-Vert : 10H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Cap-Vert : 11H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Cap-Vert : 12H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Cap-Vert : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Cap-Vert : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Cap-Vert : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 12H00

  Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 13H00

  Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 14H00

  Cap-Vert : 00H00

• Tonga : 15H00

  Cap-Vert : 01H00

• Tonga : 16H00

  Cap-Vert : 02H00

• Tonga : 17H00

  Cap-Vert : 03H00

• Tonga : 18H00

  Cap-Vert : 04H00

• Tonga : 19H00

  Cap-Vert : 05H00

• Tonga : 20H00

  Cap-Vert : 06H00

• Tonga : 21H00

  Cap-Vert : 07H00

• Tonga : 22H00

  Cap-Vert : 08H00

• Tonga : 23H00

  Cap-Vert : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Nuku'alofa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert, Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert, Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ou bien encore Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert, Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.

Publié le 27/05/2022 - 14:29

Dounia Akhannouch