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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Bénin : 12H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Bénin : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Bénin : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Bénin : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Bénin : 00H00
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Tonga : 13H00
Bénin : 01H00
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Tonga : 14H00
Bénin : 02H00
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Tonga : 15H00
Bénin : 03H00
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Tonga : 16H00
Bénin : 04H00
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Tonga : 17H00
Bénin : 05H00
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Tonga : 18H00
Bénin : 06H00
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Tonga : 19H00
Bénin : 07H00
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Tonga : 20H00
Bénin : 08H00
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Tonga : 21H00
Bénin : 09H00
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Tonga : 22H00
Bénin : 10H00
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Tonga : 23H00
Bénin : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mamadou Mbaye