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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Somalie : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Somalie : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Somalie : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Somalie : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Somalie : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Somalie : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Somalie : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Somalie : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Somalie : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Somalie : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Somalie : 00H00
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Tonga : 11H00
Somalie : 01H00
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Tonga : 12H00
Somalie : 02H00
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Tonga : 13H00
Somalie : 03H00
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Tonga : 14H00
Somalie : 04H00
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Tonga : 15H00
Somalie : 05H00
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Tonga : 16H00
Somalie : 06H00
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Tonga : 17H00
Somalie : 07H00
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Tonga : 18H00
Somalie : 08H00
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Tonga : 19H00
Somalie : 09H00
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Tonga : 20H00
Somalie : 10H00
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Tonga : 21H00
Somalie : 11H00
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Tonga : 22H00
Somalie : 12H00
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Tonga : 23H00
Somalie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Somalie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie et Fuseau Horaire de la Somalie, Heure du lever du soleil en Somalie et surtout Heure du coucher du soleil en Somalie sans oublier Heure du Zenith en Somalie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie sans oublier Heure du Crépuscule en Somalie, Durée du Jour en Somalie, Passage à l'heure d'hiver en Somalie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Somalie.
Souad Tebboune