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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Mauritanie : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Mauritanie : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Mauritanie : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Mauritanie : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Mauritanie : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Mauritanie : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Mauritanie : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Mauritanie : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Mauritanie : 00H00
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Tonga : 14H00
Mauritanie : 01H00
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Tonga : 15H00
Mauritanie : 02H00
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Tonga : 16H00
Mauritanie : 03H00
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Tonga : 17H00
Mauritanie : 04H00
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Tonga : 18H00
Mauritanie : 05H00
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Tonga : 19H00
Mauritanie : 06H00
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Tonga : 20H00
Mauritanie : 07H00
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Tonga : 21H00
Mauritanie : 08H00
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Tonga : 22H00
Mauritanie : 09H00
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Tonga : 23H00
Mauritanie : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Mamadou Mbaye