Décalage Horaire entre le Tonga et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Tonga et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Tonga : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Tonga : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Tonga : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Tonga : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Tonga : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Tonga : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Tonga : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Tonga : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Tonga : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Tonga : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Tonga : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Tonga : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Nuku'alofa ?

Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ceuta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne), Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón