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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre le Togo et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Seychelles : 04H00
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Togo : 01H00
Seychelles : 05H00
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Togo : 02H00
Seychelles : 06H00
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Togo : 03H00
Seychelles : 07H00
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Togo : 04H00
Seychelles : 08H00
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Togo : 05H00
Seychelles : 09H00
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Togo : 06H00
Seychelles : 10H00
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Togo : 07H00
Seychelles : 11H00
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Togo : 08H00
Seychelles : 12H00
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Togo : 09H00
Seychelles : 13H00
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Togo : 10H00
Seychelles : 14H00
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Togo : 11H00
Seychelles : 15H00
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Togo : 12H00
Seychelles : 16H00
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Togo : 13H00
Seychelles : 17H00
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Togo : 14H00
Seychelles : 18H00
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Togo : 15H00
Seychelles : 19H00
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Togo : 16H00
Seychelles : 20H00
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Togo : 17H00
Seychelles : 21H00
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Togo : 18H00
Seychelles : 22H00
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Togo : 19H00
Seychelles : 23H00
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Togo : 20H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Seychelles : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Seychelles : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Victoria ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Seychelles. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles, Fuseau Horaire des Seychelles et Heure du lever du soleil aux Seychelles et surtout Heure du coucher du soleil aux Seychelles ou bien encore Heure du Zenith aux Seychelles, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles sans oublier Heure du Crépuscule aux Seychelles ou bien encore Durée du Jour aux Seychelles ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles mais aussi Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Fatma al-Sissi