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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Togo et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Nigéria : 01H00
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Togo : 01H00
Nigéria : 02H00
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Togo : 02H00
Nigéria : 03H00
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Togo : 03H00
Nigéria : 04H00
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Togo : 04H00
Nigéria : 05H00
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Togo : 05H00
Nigéria : 06H00
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Togo : 06H00
Nigéria : 07H00
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Togo : 07H00
Nigéria : 08H00
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Togo : 08H00
Nigéria : 09H00
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Togo : 09H00
Nigéria : 10H00
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Togo : 10H00
Nigéria : 11H00
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Togo : 11H00
Nigéria : 12H00
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Togo : 12H00
Nigéria : 13H00
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Togo : 13H00
Nigéria : 14H00
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Togo : 14H00
Nigéria : 15H00
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Togo : 15H00
Nigéria : 16H00
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Togo : 16H00
Nigéria : 17H00
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Togo : 17H00
Nigéria : 18H00
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Togo : 18H00
Nigéria : 19H00
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Togo : 19H00
Nigéria : 20H00
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Togo : 20H00
Nigéria : 21H00
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Togo : 21H00
Nigéria : 22H00
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Togo : 22H00
Nigéria : 23H00
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Togo : 23H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Lomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Lomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Ouhoumoudou Nnaji