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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Togo et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Kenya : 03H00
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Togo : 01H00
Kenya : 04H00
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Togo : 02H00
Kenya : 05H00
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Togo : 03H00
Kenya : 06H00
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Togo : 04H00
Kenya : 07H00
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Togo : 05H00
Kenya : 08H00
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Togo : 06H00
Kenya : 09H00
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Togo : 07H00
Kenya : 10H00
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Togo : 08H00
Kenya : 11H00
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Togo : 09H00
Kenya : 12H00
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Togo : 10H00
Kenya : 13H00
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Togo : 11H00
Kenya : 14H00
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Togo : 12H00
Kenya : 15H00
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Togo : 13H00
Kenya : 16H00
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Togo : 14H00
Kenya : 17H00
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Togo : 15H00
Kenya : 18H00
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Togo : 16H00
Kenya : 19H00
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Togo : 17H00
Kenya : 20H00
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Togo : 18H00
Kenya : 21H00
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Togo : 19H00
Kenya : 22H00
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Togo : 20H00
Kenya : 23H00
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Togo : 21H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune