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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Togo et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Kenya : 03H00
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Togo : 01H00
Kenya : 04H00
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Togo : 02H00
Kenya : 05H00
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Togo : 03H00
Kenya : 06H00
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Togo : 04H00
Kenya : 07H00
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Togo : 05H00
Kenya : 08H00
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Togo : 06H00
Kenya : 09H00
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Togo : 07H00
Kenya : 10H00
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Togo : 08H00
Kenya : 11H00
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Togo : 09H00
Kenya : 12H00
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Togo : 10H00
Kenya : 13H00
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Togo : 11H00
Kenya : 14H00
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Togo : 12H00
Kenya : 15H00
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Togo : 13H00
Kenya : 16H00
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Togo : 14H00
Kenya : 17H00
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Togo : 15H00
Kenya : 18H00
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Togo : 16H00
Kenya : 19H00
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Togo : 17H00
Kenya : 20H00
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Togo : 18H00
Kenya : 21H00
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Togo : 19H00
Kenya : 22H00
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Togo : 20H00
Kenya : 23H00
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Togo : 21H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya et surtout Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune