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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Togo et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Botswana : 02H00
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Togo : 01H00
Botswana : 03H00
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Togo : 02H00
Botswana : 04H00
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Togo : 03H00
Botswana : 05H00
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Togo : 04H00
Botswana : 06H00
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Togo : 05H00
Botswana : 07H00
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Togo : 06H00
Botswana : 08H00
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Togo : 07H00
Botswana : 09H00
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Togo : 08H00
Botswana : 10H00
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Togo : 09H00
Botswana : 11H00
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Togo : 10H00
Botswana : 12H00
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Togo : 11H00
Botswana : 13H00
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Togo : 12H00
Botswana : 14H00
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Togo : 13H00
Botswana : 15H00
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Togo : 14H00
Botswana : 16H00
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Togo : 15H00
Botswana : 17H00
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Togo : 16H00
Botswana : 18H00
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Togo : 17H00
Botswana : 19H00
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Togo : 18H00
Botswana : 20H00
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Togo : 19H00
Botswana : 21H00
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Togo : 20H00
Botswana : 22H00
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Togo : 21H00
Botswana : 23H00
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Togo : 22H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Abeti Makosso