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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Togo et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Bénin : 01H00
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Togo : 01H00
Bénin : 02H00
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Togo : 02H00
Bénin : 03H00
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Togo : 03H00
Bénin : 04H00
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Togo : 04H00
Bénin : 05H00
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Togo : 05H00
Bénin : 06H00
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Togo : 06H00
Bénin : 07H00
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Togo : 07H00
Bénin : 08H00
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Togo : 08H00
Bénin : 09H00
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Togo : 09H00
Bénin : 10H00
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Togo : 10H00
Bénin : 11H00
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Togo : 11H00
Bénin : 12H00
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Togo : 12H00
Bénin : 13H00
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Togo : 13H00
Bénin : 14H00
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Togo : 14H00
Bénin : 15H00
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Togo : 15H00
Bénin : 16H00
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Togo : 16H00
Bénin : 17H00
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Togo : 17H00
Bénin : 18H00
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Togo : 18H00
Bénin : 19H00
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Togo : 19H00
Bénin : 20H00
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Togo : 20H00
Bénin : 21H00
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Togo : 21H00
Bénin : 22H00
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Togo : 22H00
Bénin : 23H00
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Togo : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abdelmadjid Benabderrahmane