Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Togo et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Réunion : 04H00
-
Togo : 01H00
Réunion : 05H00
-
Togo : 02H00
Réunion : 06H00
-
Togo : 03H00
Réunion : 07H00
-
Togo : 04H00
Réunion : 08H00
-
Togo : 05H00
Réunion : 09H00
-
Togo : 06H00
Réunion : 10H00
-
Togo : 07H00
Réunion : 11H00
-
Togo : 08H00
Réunion : 12H00
-
Togo : 09H00
Réunion : 13H00
-
Togo : 10H00
Réunion : 14H00
-
Togo : 11H00
Réunion : 15H00
-
Togo : 12H00
Réunion : 16H00
-
Togo : 13H00
Réunion : 17H00
-
Togo : 14H00
Réunion : 18H00
-
Togo : 15H00
Réunion : 19H00
-
Togo : 16H00
Réunion : 20H00
-
Togo : 17H00
Réunion : 21H00
-
Togo : 18H00
Réunion : 22H00
-
Togo : 19H00
Réunion : 23H00
-
Togo : 20H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
-
Togo : 21H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
-
Togo : 22H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
-
Togo : 23H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion ou bien encore Heure du coucher du soleil en Réunion et Heure du Zenith en Réunion sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion sans oublier Heure du Crépuscule en Réunion et Durée du Jour en Réunion également Passage à l'heure d'hiver en Réunion et Passage à l'heure d'été en Réunion.
Nkosiyakhe Mogase