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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Togo et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Togo : 01H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Togo : 02H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Togo : 03H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Togo : 04H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Togo : 05H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Togo : 06H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Togo : 07H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Togo : 08H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Togo : 09H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Togo : 10H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Togo : 11H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Togo : 12H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Togo : 13H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Togo : 14H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Togo : 15H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Togo : 16H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Togo : 17H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Togo : 18H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Togo : 19H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Togo : 20H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Togo : 21H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Togo : 22H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Togo : 23H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Melilla (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón