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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Togo et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Togo : 01H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Togo : 02H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Togo : 03H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Togo : 04H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Togo : 05H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Togo : 06H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Togo : 07H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Togo : 08H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Togo : 09H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Togo : 10H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Togo : 11H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Togo : 12H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Togo : 13H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Togo : 14H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Togo : 15H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Togo : 16H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Togo : 17H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Togo : 18H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Togo : 19H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Togo : 20H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Togo : 21H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Togo : 22H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Togo : 23H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez