Décalage Horaire entre le Togo et la Ceuta (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Togo et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Togo : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Togo : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Togo : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Togo : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Togo : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Togo : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Togo : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Togo : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Togo : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Togo : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Togo : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Togo : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Togo : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Togo : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Togo : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Togo : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Togo : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Togo : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Togo : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Togo : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

• Togo : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00

• Togo : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Lomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne), Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne), Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et surtout Durée du Jour en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez