Décalage Horaire entre le Togo et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Togo et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Togo : 01H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Togo : 02H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Togo : 03H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Togo : 04H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Togo : 05H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Togo : 06H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Togo : 07H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Togo : 08H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Togo : 09H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Togo : 10H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Togo : 11H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Togo : 12H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Togo : 13H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Togo : 14H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Togo : 15H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Togo : 16H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Togo : 17H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Togo : 18H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Togo : 19H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Togo : 20H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Togo : 21H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 22H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Lomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) également Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Mamadou Mbaye