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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00
-
Timor Oriental : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00
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Timor Oriental : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00
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Timor Oriental : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
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Timor Oriental : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
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Timor Oriental : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
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Timor Oriental : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
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Timor Oriental : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
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Timor Oriental : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
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Timor Oriental : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
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Timor Oriental : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Timor Oriental : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Timor Oriental : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Timor Oriental : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Timor Oriental : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Jamestown ou votre retour à Dili :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Abdelmadjid Benabderrahmane